Plages du av stress og spenninger?
Trenger du hjelp med langvarige smerter?
Jeg forener behagelig kroppsterapi med smertevitenskap.
Sammen finner vi løsninger som varer.
Hva er shiatsu?
Shiatsu (direkte oversatt: «fingertrykk») er tradisjonell japansk massasje med røtter i kinesisk medisin og akupunktur.
Slik jeg utfører den, er den basert på moderne nevrologi og smertevitenskap. På fagspråket kalles min form for shiatsu for dermonevromodulasjon.
- Behandlingen er svært behagelig og oppleves ikke som invaderende. Jeg trykker, holder, varmer og strekker med rolige bevegelser.
- Behandlingen utføres med klærne på.
- Vi går videre med strategier for å følge opp behandlingen. Ofte er dette bevegelser og andre øvelser som hjelper nervesystemet.
Alle metodene jeg bruker er grundig etterprøvd med vitenskapelige studier. Behandlingsprinsippene er er de samme som hos Norsk Smerteforening, Statens legemiddelverk og IASP (International Association for the Study of Pain).
Hva er smertestillende bevegelse?
Ved å lære hvordan du beveger kroppen for at den skal helbrede seg selv kan du redusere og helt fri deg fra kroniske smerter.
Vi går fram med gradvist økenede belastning og en oversikt over det store bildet, stressfaktorer, og evne til sinnsro og balanse.
Hvordan kan shiatsu hjelpe deg?
Effektiv avspenning
Under en shiatsubehandling skal mottakeren alltid føle seg ivaretatt og avslappet slik at kroppen kan helbrede seg selv.
Avslapning er det samme som å spenne av det sympatiske nervesystemet. Denne delen av det hormonelle systemet er ofte overstimulert i vårt samfunn – dette kalles stress.
Shiatsu øker produksjonen av oxytocin og endorfiner i kroppen, og senker produksjonen av adrenalin og kortisol. Shiatsu kan også hjelpe kroppen til å skape mer insulin.
Smertebefrielse
Forskning viser oss at kroniske smerter lindres og leges gjennom riktig påvirkning av hele nervesystemet, både i kroppen og hjernen.
Det viktigste en behandling kan gjøre for nervesystemet er å tilføre det nytt blod som kan nære sultne nerver, øke flyten inne i nervene, og hjelpe til med nye og vennlige sanseinntrykk som hjernen kan bruke til å omgjøre smerten.
Dette åpner for at man kan lære opp nervesystemet til ny helbred gjennom bevegelse.
Økt velvære
Berøring som ikke oppleves truende er både behagelig, lindrende og helbredende
Stadig mer forskning peker på hvordan kroppen reflekterer hvordan du føler deg. Dette er prosesser som er i stadig forandring og som det er mulig å innvirke på.
Kroppen og hjernen sitter veldig ofte på ressurser som er glemt eller på annen måte mistet kontakt med.
Hjelp til lymfe, blod og fordøyelse
Lymfesystemet er kroppens avløpssystem, og shiatsu hjelper lymfe til å bevege på seg.
Shiatsu hjelper sirkulasjonen av blod og hjelper til å normalisere blodtrykket. Stress har ofte innvirkning på fordøyelsen, og dette kan også reguleres gjennom shiatsu kombinert av et bevisst kosthold og passe mosjon.
Åpner opp pusten
Stress får ofte pustemuskelen (diafragma) til å stramme seg, slik at man puster ufullstendig. Shiatsu kan befri åndedrettet som igjen virker befriende på resten av kroppen og bevisstheten.
(Visste du at den samlede overflaten av lungevevet er 70 kvadratmeter?) .
Anbefalinger
«Tord er både veldig flink til å gi råd om hvordan smerter kan håndteres mentalt og til å gi enkle, men effektive øvelser som bidrar til å bli kvitt dem. Kombinasjonen av kunnskap og et behagelig vesen er uslåelig.»
Leni Torvbråten
Nettredaktør for Oslo Bystyres Sekretariatt
«Tord har en vitenskaplig holdning og er perfeksjonist. Virkelig gode hender!»
Sigurd Nikolai Winge
Komponist ved Nationaltheatret
«Tords hender er omsorgsfulle og vitner om tilstedeværelse og kunnskap. I tillegg har han en utmerket sans for humor. Anbefales varmt!»
Guri Nyhaug
Terapeut og Yogainstruktør ved Yogahuset på Nesodden
«Hver gang jeg har hatt en behandling med Tord føler jeg en indre ro og harmoni med meg selv.»
Anniken Lien Matheisen
Filmregissør og klient siden 2001
« Tords kurs i smertevitenskap var en fornøyelse hele veien igjennom. Med mange overraskelser, erkjennelser og oppklaring av hva smerte egentlig er for noe. »
Marius Blomstervik
Muskel- og leddterapeut, MSM Norge
Ta kontakt
Adresse
Hagaroavegen 91
2411 Elverum.
Telefon
957 74 745
(10-19)
Epost
tord@basicminfulness.no
Åpningstider
Mandag/fredag: 9 til 19