Shiatsu: Japansk massasje i Elverum

Vil du oppleve mer velvære i hverdagen?
Vil du senke stressnivået og løsne spenninger?
Trenger du hjelp med langvarige smerter?

Jeg forener behagelig østlig massasje med vestlig helsevitenskap

Åpningstilbud: 30 minutter gratis prøve
Behandlingen kan utvides til 60 minutter for 400 kr
Normal pris 750 kr inkl moms | Gjelder kun nye klienter

Jeg gir snart også behandlinger på Nesodden.
Er du interessert i behandling der, send meg gjerne en epost ved å trykke her

Hva er shiatsu?

Shiatsu er en unik japansk massasjeform med røtter i østlig medisin og akupunktur. I Japan er shiatsu offentlig sidestilt med fysioterapi som behandling for stressreduksjon og kroniske lidelser. Shiatsu kalles ofte akupunktur uten nåler.

Hvordan gjøres shiatsu?

  • Shiatsu utføres med klærne på. Vennligst ha på deg myke klær og et par med rene sokker. Det er best om du ikke har spist to timer før behandlingen.
  • Behandlingen er svært behagelig og avslappende. Jeg trykker, holder, varmer og strekker med myke, rolige bevegelser.
  • Vi går videre med strategier for å følge opp behandlingen. Ofte er dette bevegelser og andre øvelser som hjelper nervesystemet.

Smittevern under covid-pandemien

Disse forsiktighetsreglene gjelder så lenge de anbefales av helsemyndighetne :

  • Både jeg og alle klienter må bruke maske
  • Alle klienter har med seg eget laken og håndkle til å legge under ansiktet.
  • Rommet luftes og alle berøringsflater sprites etter hvert besøk.
  • Jeg er selv vaksinert og anbefaler vaksine for alle voksne, med mindre det er veldig gode grunner til det motsatte

Les mer: Smittevernfaglig forsvarlig drift i helsevirksomheter med én-til-én-kontakt (covid-19)

Hvordan fungerer shiatsu?

Ofte beskrives shiatsu i østlige termer. Selv om jeg kjenner østlig medisin godt, forklarer jeg det oftere med moderne nevrologi, fysiologi og smertevitenskap.  Shiatsu hjelper nervesystemet til å fungere bedre, øker sirkulasjonen av blod og lymfe, og regulerer det hormonelle systemet til å stresse ned og øke velbehag. Les mer om disse effektene lenger ned på denne siden.

Min form for shiatsu kan beskrives som en kombinasjon av fem teknikker vi kjenner igjen fra fysioterapi og klassisk massasje: dermonevro­modulasjon, nevrodynamisk teknikk, kompresjonsmassasje, dyptrykksstimulering, og trykkmassasje. Likevel utføres disse teknikkene på en måte som er unik for shiatsu. Shiatsu er i slekt med andre stilarter som akupressur, tui na, chi nei tsang, ampuku og Rosenmetoden, men er også forskjellig fra disse.

Alle metodene jeg bruker er grundig etterprøvd med vitenskapelige studierBehandlingsprinsippene er de samme som hos Norsk Smerteforening, Statens legemiddelverk og IASP (International Association for the Study of Pain).

Når er shiatsu feil behandling?

Shiatsu slik jeg utfører den er ikke et alternativ til konvensjonell medisin, men noe som støtter hele personen til bedre helse og velvære. Det er dette vi kaller komplimentær medisin.

Hvordan kan shiatsu hjelpe deg?

Effektiv avspenning

Under en shiatsubehandling skal mottakeren alltid føle seg ivaretatt og avslappet slik at kroppen kan helbrede seg selv.

Avslapning er det samme som å spenne av det sympatiske nervesystemet. Denne delen av det hormonelle systemet er ofte overstimulert i vårt samfunn – dette kalles stress.

Shiatsu øker produksjonen av oxytocin og endorfiner i kroppen, og senker produksjonen av adrenalin og kortisol. Shiatsu kan også hjelpe kroppen til å skape mer insulin.

Smertebefrielse

Forskning viser oss at kroniske smerter lindres og leges gjennom riktig påvirkning av hele nervesystemet, både i kroppen og hjernen.

Det viktigste en behandling kan gjøre for nervesystemet er å tilføre det nytt blod som kan nære sultne nerver, øke flyten inne i nervene, og  hjelpe til med nye og vennlige sanseinntrykk som hjernen kan bruke til å omgjøre smerten.

Dette åpner for at man kan lære opp nervesystemet til ny helbred gjennom bevegelse.

Økt velvære

Berøring som ikke oppleves truende er både behagelig, lindrende og helbredende

Stadig mer forskning peker på hvordan kroppen reflekterer hvordan du føler deg. Dette er prosesser som er i stadig forandring og som det er mulig å innvirke på.

Kroppen og hjernen sitter veldig ofte på ressurser som er glemt eller på annen måte mistet kontakt med.

Hjelp til lymfe, blod og fordøyelse

Lymfesystemet er kroppens avløpssystem, og shiatsu hjelper lymfe til å bevege på seg.

Shiatsu hjelper sirkulasjonen av blod og hjelper til å normalisere blodtrykket. Stress har ofte innvirkning på fordøyelsen, og dette kan også reguleres gjennom shiatsu, kombinert med et bevisst kosthold og passe mosjon.

Åpner opp pusten

Stress får ofte pustemuskelen (diafragma) til å stramme seg, slik at man puster ufullstendig. Shiatsu kan befri åndedrettet som igjen virker befriende på resten av kroppen og bevisstheten.

(Visste du at den samlede overflaten av lungevevet er 70 kvadratmeter?)

Om meg

Det er ingenting som gleder meg mer enn å se folk ha mindre vondt, oppleve mindre stress, og å ha større glede av livet.

Derfor utdannet jeg meg som første norske diplomerte shiatsuterapeut fra Axelsons Gymnastiska Institut (2002). Jeg utdannet meg også som akupunktør fra Nei Jing Skolen (2007). Siden har jeg studert shiatsu i Stockholm, Oslo, New York, São Paulo, London og Wien, bl.a. med  Jeremy Halpin, Chris McAlister, Janne Nivelius, Wataru Ohashi Sensei, Mayu Endo Sensei og Tzvika Calisar.

Jeg har også studert akupressurstilen Jin Shin Do med Doreeen Bakstad, strukturell integrering med Thomas Myers, samtaleterapimetoden Focusing med Ann Weiser Cornell, Feldenkrais-metoden med bl.a. Russell Delman, mindfulness og meditasjon med bl.a. Shinzen Young, og fysioterapimetoder for kronisk smerte med de internasjonalt anerkjente smerteterapeutene Barrett Dorko (Simple Contact) og Diane Jacobs (Dermoneuromodulating/DNM). I tillegg til dette er jeg også trener på nivå tre i Wudang Praktisk Tai Chi Chuan av Sifu Daniel Docherty.

I mange år var jeg frustrert over at modellene jeg hadde lært i klassisk shiatsuterapi og akupunktur ikke var gode nok. Derfor har jeg siden 2008 vært i aktiv dialog med et internasjonalt miljø av smertevitere, kliniske nevrologer, massasjeterapeuter og fysioterapeuter. Det var blant annet avgjørende for meg å forstå hvordan man kan bruke huden som inngang til nervesystemet. Dette er en viktig forklaring på hvordan shiatsu gir varig effekt.I fysioterapien kalles metoden for dermonevromodulasjon, og jeg var den første i Norge som lærte denne metoden. Les mer om dermonevromodulasjon ved å trykke her.

Jeg underviser i shiatsu, dermonevromodulasjon, nevrologisk bevegelsesterapi, tai chi chuan, og i meditasjon og mindfulness, noe som er spesielt egnet for kroniske smertepasienter.

Hjertelig velkommen til god behandling!

Varm hilsen,

Tord Helsingeng

Anbefalinger

Guri Nyhaug, Rosenmetoden og Yogainstruktør ved Yogahuset på Nesodden

Guri Nyhaug, Rosenmetoden og Yogainstruktør ved Yogahuset på Nesodden

«Tords hender er omsorgsfulle og vitner om tilstedeværelse og kunnskap. I tillegg har han en utmerket sans for humor. Anbefales varmt!»

Leni Torvbråten, Nettredaktør for Oslo Bystyres Sekretariat

Leni Torvbråten, Nettredaktør for Oslo Bystyres Sekretariat

«Tord er både veldig flink til å gi råd om hvordan smerter kan håndteres mentalt og til å gi enkle, men effektive øvelser som bidrar til å bli kvitt dem. Kombinasjonen av kunnskap og et behagelig vesen er uslåelig.»

Anniken Lien Matheisen, Filmregissør og klient siden 2001

Anniken Lien Matheisen, Filmregissør og klient siden 2001

«Hver gang jeg har hatt en behandling med Tord føler jeg en indre ro og harmoni med meg selv.»

Marius Blomstervik, Muskel- og leddterapeut, direktør i MSM Norge

Marius Blomstervik, Muskel- og leddterapeut, direktør i MSM Norge

«Tords kurs i smertevitenskap var en fornøyelse hele veien igjennom. Med mange overraskelser, erkjennelser og oppklaring av hva smerte egentlig er for noe.»

Sigurd Nikolai Winge, Komponist ved Nationaltheatret

Sigurd Nikolai Winge, Komponist ved Nationaltheatret

«Tord har en vitenskaplig holdning og er perfeksjonist. Virkelig gode hender!»

Gro-Sissel B. Hoffmann, Sykepleier

Gro-Sissel B. Hoffmann, Sykepleier

«Etter bare noen få behandlinger ble smertene mindre og ingen behov for smertestillende tabletter. Kroppen føles som den er på vei tilbake i balanse, og behandlingen så langt har gitt flere positive effekter. Anbefaler alle som sliter med kroniske smerter å prøve denne type massasje. Tord vil ta godt vare på deg!»

Ta kontakt

Telefon

957 74 745
(10-19)

Adresse

Hagaroavegen 91
2406 Elverum.

Epost

tord.helsingeng@gmail.com

Åpningstider

Mandag/fredag: 9 til 19