Hvordan fungerer shiatsu?

Ofte beskrives shiatsu i østlige termer. Selv om jeg kjenner østlig medisin godt, forklarer jeg det oftere med moderne nevrologi, fysiologi og smertevitenskap.  Shiatsu hjelper nervesystemet til å fungere bedre, øker sirkulasjonen av blod og lymfe, og regulerer det hormonelle systemet til å stresse ned og øke velbehag. Les mer om disse effektene lenger ned på denne siden.

Min form for shiatsu kan beskrives som en kombinasjon av fem teknikker vi kjenner igjen fra fysioterapi og klassisk massasje: dermonevro­modulasjon, nevrodynamisk teknikk, kompresjonsmassasje, dyptrykksstimulering, og trykkmassasje. Likevel utføres disse teknikkene på en måte som er unik for shiatsu. Shiatsu er i slekt med andre stilarter som akupressur, tui na, chi nei tsang, ampuku og Rosenmetoden, men er også forskjellig fra disse.

Alle metodene jeg bruker er grundig etterprøvd med vitenskapelige studier. Behandlingsprinsippene er de samme som hos Norsk Smerteforening, Statens legemiddelverk og IASP (International Association for the Study of Pain).

Hvordan kan shiatsu hjelpe deg?

Effektiv avspenning

Under en shiatsubehandling skal mottakeren alltid føle seg ivaretatt og avslappet slik at kroppen kan helbrede seg selv.

Avslapning er det samme som å spenne av det sympatiske nervesystemet. Denne delen av det hormonelle systemet er ofte overstimulert i vårt samfunn – dette kalles stress.

Shiatsu øker produksjonen av oxytocin og endorfiner i kroppen, og senker produksjonen av adrenalin og kortisol. Shiatsu kan også hjelpe kroppen til å skape mer insulin.

Smertebefrielse

Forskning viser oss at kroniske smerter lindres og leges gjennom riktig påvirkning av hele nervesystemet, både i kroppen og hjernen.

Det viktigste en behandling kan gjøre for nervesystemet er å tilføre det nytt blod som kan nære sultne nerver, øke flyten inne i nervene, og  hjelpe til med nye og vennlige sanseinntrykk som hjernen kan bruke til å omgjøre smerten.

Dette åpner for at man kan lære opp nervesystemet til ny helbred gjennom bevegelse.

Økt velvære

Berøring som ikke oppleves truende er både behagelig, lindrende og helbredende

Stadig mer forskning peker på hvordan kroppen reflekterer hvordan du føler deg. Dette er prosesser som er i stadig forandring og som det er mulig å innvirke på.

Kroppen og hjernen sitter veldig ofte på ressurser som er glemt eller på annen måte mistet kontakt med.

Hjelp til lymfe, blod og fordøyelse

Lymfesystemet er kroppens avløpssystem, og shiatsu hjelper lymfe til å bevege på seg.

Shiatsu hjelper sirkulasjonen av blod og hjelper til å normalisere blodtrykket. Stress har ofte innvirkning på fordøyelsen, og dette kan også reguleres gjennom shiatsu, kombinert med et bevisst kosthold og passe mosjon.

Åpner opp pusten

Stress får ofte pustemuskelen (diafragma) til å stramme seg, slik at man puster ufullstendig. Shiatsu kan befri åndedrettet som igjen virker befriende på resten av kroppen og bevisstheten.

(Visste du at den samlede overflaten av lungevevet er 70 kvadratmeter?)