Mine metoder for helbred og velvære

Ny klient? Ikke sikker på hvilken tjeneste som passer best for deg? Book en 90-minutters introduksjonssamtale for 1150 kr (ordinært 1650 kr) der vi sammen finner den beste tilnærmingen for dine behov.

[Book introduksjonssamtale] [Ring for veiledning: 957 74 745]

Alle mine metoder kan kombineres for optimal effekt ved kroniske tilstander og komplekse helseutfordringer.

Shiatsu – Helhetlig kroppsbehandling

20+ år erfaring som sertifisert shiatsuterapeut

Shiatsu kombinerer behagelige trykk, strekk og åndedrettsveiledning.
Behandlingen stimulerer kroppens naturlige evne til selvhelbredelse
og kan være særlig effektiv ved muskelspenninger og stressrelaterte plager.

Passer for deg som: Opplever muskelspenninger, søvnproblemer, fordøyelsesplager, eller trenger dyp avslapning
Varighet: 90/60 minutter inkludert diagnose og veiledning etter behandling
Format: Individuell behandling i Elverum

Les mer om Shiatsu →
Bestill behandling →

Akupunktur – Presis behandling med tynne nåler

Autorisert akupunktør med 15+ år klinisk erfaring

Akupunktur stimulerer spesifikke punkter for å regulere kroppens energiflyt
og nervesystem. Behandlingen er dokumentert effektiv ved kroniske smerter,
stress og kan redusere inflammasjon i kroppen.

Passer for deg som: Har kroniske smerter, migrene, søvnvansker eller ønsker å redusere stress
Varighet: 90/60/40 minutter avhengig av behov, inkludert diagnose og veiledning etter behandling
Format: Individuell behandling i Elverum

Les mer om Akupunktur →
Bestill behandling →

Taijiquan – Bevegelse i ro og flyt

Sertifisert instruktør i Wudang Practicial Taijiquan siden 2003

Taiji kombinerer mykе bevegelser med åndedrettsfokus og mental tilstedeværelse.
Regelmessig øving kan forbedre balanse, redusere fall-risiko og gi bedre
stressmestring gjennom mindful bevegelse.

Passer for deg som: Ønsker gentle trening, bedre balanse eller mindfulness gjennom bevegelse
Varighet: 75 minutter per økt
Format: Gruppetimer eller individuell veiledning i Elverum og online

Les mer om Taijiquan →
Bestill individuell veiledning
Meld din interesse for gruppetimer

Meditasjon – Økt tilstedeværelse og indre ro

Autorisert Unified Mindfulness-lærer siden 2008

Meditasjonsveiledning basert på mindfulness-prinsipper som gir praktiske
verktøy for hverdagen. Du lærer teknikker for å håndtere stress, vanskelige
følelser og utvikle større indre stabilitet.

Passer for deg som: Ønsker å lære meditasjon, bedre stressmestring eller dypere selvforståelse
Varighet: 50 minutter individuelt / 90 minutter gruppe
Format: Individuell veiledning, gruppekurs i Elverum eller online/telefon

Les mer om Meditasjon →
Bestill individuell veiledning
Meld din interesse for gruppetimer

Livsveiledning – Støttende samtaler

Inner Relationship Focusing Facilitator siden 2010

Livsveiledning kombinerer lytting, refleksjon og praktiske verktøy for å
utforske dine ressurser og muligheter. Vi arbeider med stress, livstransisjon
og personlig utvikling i et trygt og ikke-dømmende rom.

Passer for deg som: Står i en vanskelig livssituasjon, opplever stress eller ønsker personlig vekst
Varighet: 50 minutter
Format: Individuell samtale i Elverum eller online/telefon

Les mer om Livsveiledning →
Bestill individuell veiledning

Se detaljerte priser og booking-muligheter på den enkelte tjenesteside, eller kontakt meg direkte på 957 74 745.